ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
Bagi kebanyakan pria jelas malu memiliki perut buncit karena badan yang sispeck menjadi aset bagi para pria.
Namun Ketauhilah, Tidak semua permasalahan perut buncit dapat diatasi dengan olahraga dan mengatur pola makan.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dari Slim and Health Sport Therapy Jakarta, Michael Triangto, mengatakan, perut buncit tidak melulu disebabkan karena makan berlebihan maupun otot perut yang melemah dan kendur.
Ada juga perut buncit yang terjadi karena kebiasaan minum alkohol berlebihan, dan pada wanita bisa saja karena kista ovarium atau mempunyai miom sehingga keluar dari rongga panggul yang terlihat sebagai perut yang buncit.
"Kalau perut buncit karena urusan yang terakhir, olahraga sudah jelas tidak ada gunanya. Selesaikan terlebih dulu tumornya, sehingga perut lebih rata," kata Michael
Berikut tips menghilangkan perut buncit tanpa Olahraga:
1. Hindari gula……dengan segala cara.
Ketika anda mengkonsumsi gula, fruktosa akan masuk kedalam liver anda, jika fruktosa yang masuk kedalam liver anda terlalu banyak, maka liver akan mengubah fruktosa menjadi lemak.
2. Perbanyak Konsumsi Protein
protein tidak saja membantu anda mengurangi perut buncit tapi juga membantu mengurangi efek bertambahnya berat badan ketika anda memutuskan untuk berhenti berdiet.
3. Kurangi Karbohidrat.
Diet rendah karbohidrat juga membantu anda mengurangi berat air (jumlah air yang disimpan dalam sel tubuh anda) yang menjadikan berat badaan anda berkurang hanya dalam hitungan hari.
4. Makan makanan berserat
Serat yang paling berguna adalah jenis serat kental (viscous fiber).
Serat jenis ini akan menyerap air dalam tubuh anda dan membentuk gel di dalam pencernaan anda.
5. Minum air yang banyak
Ya, minum air sangat bermanfaat untuk mengecilkan perut anda dan menurunkan berat badan. Karena minuman 2 liter air (8 gelas) per hari membakar 96 kalori/hari